allenamento settimanale

[andrea12]

Record del mondo, non ufficiale, in Russia: 980
Attenzione che il topic è di novembre 2011 a quest'ora, il nostro Old o sta giocando senza problemi o è morto (sportivamente ! )

[Mad Max]

Perchè fai 150 flessioni? se intendi piegamenti, come fai a farne così tanti? mi sembra decisamente improbabile fare 150 piegamenti di fila..

hai perfettamente ragione... addominali in posizione sdraiata a pancia in sù con le mani dietro la testa cerco di portare in avanti il busto... come si chiamano tecnicamente?

N.B: scusa per il ritardo

[Mad Max]

Record del mondo, non ufficiale, in Russia: 980
Attenzione che il topic è di novembre 2011 a quest'ora, il nostro Old o sta giocando senza problemi o è morto (sportivamente ! )

tanto di cappello...