non ascoltate cocaine...lui fa palestra a carico mentale guardandomi mentre mi alleno...CokeinCUS ha scritto:ma ke ruolo giochi skules? no xke' e' abbastanza fondamentale come cosa O_o".
chedo informazioni per allenamento personalizzato
Moderatore: Emy77
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jo.locic
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CokeinCUS
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panoramix88
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Re: re
sul piano atletico potresti fare:Skules ha scritto:beh ma io vorrei allenarmi ancora di più....anche nei giorni dove non faccio allenamento...sai mi piacerebbe diventare un po più bravo....ehehehehh
qualche consiglio?
5 giri di campo, recupero con stretching(nn so come si scrive
) + altri 5 giri di campo...tutti e 10 i giri in questa maniera:
il lato lungo in allungo e il lato corto in corsetta leggera
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kaiser
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RE: Re: re
Quando riesco vengo a sbirciare rugby.it ma non capisco più se si vogliono informazioni di tecnica, preparazione atletica o cosa
Buon Natale e buon rugby a tutti
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Skules
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Re: RE: Re: re
io gioco come ala ma anche come 2° centro....adesso però è qualche allenamentino che sto provando il mediano d'apertura....
quindi cosa mi consigli?
quindi cosa mi consigli?