palota ha scritto:è quì che volevo arrivare. Lele75 grazie! Visto il livello del CIV sono più che sicuro che l'80% di questo girone fa solo 2 allenamenti alla settimana e che in questo periodo sono anche fatti solo da 10/11 giocatori.
a Trento ne facciamo 3.
a 2 partecipano almeno 30 persone.
a quello del lunedi' meno, in effetti pochi di quelli che hanno giocato il sabato, e perche' e' "pensato" soprattutto per i meno "esperti".
Un altro del forum parlava delle sedute in palestra, non sono d'accordo. Secondo me la pista d'atletica è più importante, il lavoro delle ripetute sui 60/80 m è fondamentale e da farsi almeno una volta al mese, come test.
bah. Non saro' un preparatore atletico, ma se e' fondamentale direi che non va fatto una volta al mese..
ad ogni modo in /tutti/ gli sport praticati ad alto livello l'allenamento specifico in palestra e' fondamentale.
Io credo che lo sia anche a livelli piu' bassi.
Nel rugby la prima cosa che metti in moto sono le gambe che tu sia ala o pilone.
un pilone deve spingere forte sulle gambe.
Deve avere dorsali sufficientemente robusti da sostenere la colonna vertebrale ed evitare ernie & c, e possibilmente saper mantenere la schiena nella posizione corretta
deve avere trapezi &c per parare il colpo in mischia ed evitare di rompersi il collo
queste cose non si ottengono facendo scatti su una pista d'atletica.
nessuna di queste.
Puoi allenarti in pista ed essere un pilone di 80kg con uno scatto da ala
Puoi allenarti sulla tecnica ed essere un pilone di 120kg con la panza
Puoi allenarti in palestra ed essere un pilone di 100kg in forma, che corre quasi come il primo e pesa quasi come il secondo.
(ovviamente sto semplificando)
secondo me il secondo e il terzo "tipo" sono utili, in modo diverso e/o per tipi di gioco diverso, alla squadra.
Il primo, con tutto il rispetto, non serve a un tubo.
Dando per scontato che durante gli allenamenti in campo si fa anche fiato e scatti, direi che, almeno per le prime due linee, quelli aggiuntivi servono molto di piu' se fatti in palestra.
..e almeno uno in settimana serve anche ai 3/4.
Credo che molti rugbisti della serie minore non abbiano mai corso in una pista d'atletica.
..e io credo che correre sul campo sia piu' utile che in pista, ma e' solo un'opinione, come (quasi) tutti il resto.
..e credo anche che molti dei rugbysti delle serie minori non abbiano "mai visto" una palestra.
PS: se non si e' capito, infortuni a parte, io cerco di fare 2-3 allenamenti in campo e 2-3 in palestra ogni settimana (e corro anche in palestra). di solito arrivo a un totale di 5. Piu' la partita.
PPS: non si puo' certo pretendere che in C sian tutti matti come me, e non e' nemmeno detto che resista a lungo nemmeno io cosi'.
PPPS: volevo scrivere anche qualcos'altro, ma ho perso il filo.
