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Allenamenti
Inviato: 5 nov 2009, 11:10
da giooneone
Ciao a tutti! Che programma seguite per la preparazione? Intendo palestra e pesi, balzi, scatti ecc..
Re: Allenamenti
Inviato: 5 nov 2009, 11:37
da leprottina
SPRITZZ!!!
e non sto scherzando, chiedi pure ai MUCCATI.
Re: Allenamenti
Inviato: 5 nov 2009, 11:54
da Radagast
Questa la scheda estiva dei muccati (a cura del fisiologo e prototerapeuta sibaritico Zorry)
[omissis].... sino a quando torna freddo:
A: Corsa al bar (il prima possibile)+spritzing+10 bianchi tranquilli (non
frizzante) su 100gr di carbonara recupero di pasto
B: Corsa (dove eri prima)+spritzing+ Es: 1/2 pollo: patate 3frittex6 arroste
Affondi di forchetta: 3x20 nella Amatriciana
Piegamenti braccia: 4x20 veloci con bicchiere pieno all'andata e vuoto al
ritorno
C: Corsa (è arrivato il vino nuovo e ritorni sempre li)+spritzing (la corsa
ti ha fatto sete)+ maialino arrosto e scegli la parte che più ti aggrada
Es:Addominali,dorsali,laterali:...[omissis]
Fate voi
R